Sănătate emoțională

Mai des decât credem, emoțiile negative au o cauză fizică. Dacă simți tristețe, lipsă de energie, anxietate sau negativitate, poate fi din cauza lipsei de nutrienți esențiali pentru buna funcționare a creierului tău.

În această secțiune veți găsi o selecție largă de produse naturale care vă ajută să vă recuperați sănătatea emoțională și mentală: de la suplimente de vitamine și minerale, la extracte de plante care vă ridică moralul și vă calmează nervii.

Cum să găsești echilibrul emoțional și mental?

Sănătatea mintală este la fel sau mai importantă decât sănătatea fizică. În plus, ambele sunt strâns legate: atunci când corpul nostru nu funcționează corect, creierul este afectat și acest lucru poate avea un impact asupra stării noastre de spirit.

Prin urmare, cea mai bună garanție pentru a te bucura de un echilibru emoțional și mental adecvat este să mănânci sănătos pentru a obține nutrienții de care creierul are nevoie; odihnește-te bine pentru a avea suficientă energie; și fă sport pentru a scăpa de stres și a-ți limpezi mintea.

Remedii naturiste pentru recuperarea sănătății emoționale

Natura ne oferă mai multe remedii pentru a recăpăta echilibrul emoțional și mental, care se bazează pe furnizarea nutrienților necesari pentru a restabili funcționarea corectă a creierului. De exemplu, suplimentele cu triptofan ajută la producerea de serotonină, un neurotransmițător care reglează starea de spirit.

La rândul lor, extractele de plante precum rhodiola, astragalus sau mucuna și mirodeniile precum șofranul ajută, de asemenea, la restabilirea echilibrului emoțional și la îmbunătățirea stării de spirit. În plus, este important să se mențină un aport adecvat de vitamina B, magneziu și alți nutrienți esențiali pentru biochimia creierului. O altă opțiune este Florile Bach special formulate pentru a restabili echilibrul emoțional, pentru a evita anxietatea și pentru a calma nervii.