Concentraţie

Daca ai probleme cu lipsa de concentrare care iti afecteaza performantele la studii sau la locul de munca, nu dispera: produsele naturale iti pot oferi o solutie. Descoperă cum să îmbunătățești concentrarea restabilind echilibrul în corpul și mintea ta!

La Naturitas găsești o gamă largă de remedii naturale pentru îmbunătățirea concentrării: de la extracte din plante la suplimente cu Omega 3 sau aminoacizi, care sunt esențiali pentru buna funcționare a creierului.

Ce cauzează lipsa de concentrare?

Concentrarea este procesul mental care vă permite să vă concentrați toată atenția asupra unei activități sau a unui gând, lăsând deoparte distragerile. Este o funcție cognitivă care este necesară în special pentru studiu sau muncă, dar și pentru activitățile de zi cu zi.

Totuși, oboseala, stresul, îmbătrânirea sau o dietă dezechilibrată pot afecta această funcție a creierului și pot cauza lipsa de concentrare și dificultăți de memorie. În acest sens, odihna bine, exercițiul fizic și o alimentație sănătoasă pot ajuta la îmbunătățirea concentrării. În plus, putem efectua exerciții de concentrare pentru a ne „antrena” creierul și a evita problemele de concentrare.

Cum să îmbunătățești concentrarea?

Există diferite remedii naturiste pentru lipsa de concentrare, care se bazează pe restabilirea echilibrului corpului nostru și furnizarea nutrienților de care creierul are nevoie pentru a funcționa corect.

De exemplu, suplimentele cu acizi grași Omega 3 au capacitatea de a îmbunătăți capacitatea de concentrare și performanța intelectuală. Același lucru se întâmplă și cu aminoacizi precum lizina, utilizată pe scară largă pentru combaterea problemelor de concentrare, sau triptofanul, care facilitează odihna și restabilirea capacității intelectuale.

În fine, extractele de plante precum bacopa, griffonia sau gingko sunt indicate și pentru lipsa de concentrare, în timpul examenelor sau stresului.