Tranzitul intestinal

Ai probleme cu constipație, digestie grea, balonare, gaze...? Acest lucru indică faptul că ceva nu funcționează bine în tranzitul tău intestinal. Pe lângă faptul că urmează o dietă bogată în fibre, poți lua produse naturale pentru reglarea tranzitului intestinal care și-au dovedit eficacitatea.

De la extract de aloe vera la infuzii de mentă sau anason, prin probiotice și apă de mare filtrată, aici găsești cele mai bune tratamente naturiste pentru îmbunătățirea tranzitului intestinal.

Importanta tranzitului intestinal bun

Tranzitul intestinal este călătoria pe care o parcurge alimentele de la momentul în care o consumăm până când o excretăm. Timpul normal de tranzit intestinal este de până la 72 de ore, deși poate varia foarte mult în funcție de persoană și de tipul de dietă.

Menținerea corectă a tranzitului intestinal este esențială pentru sănătate, deoarece în caz contrar pot apărea disconfort precum digestia grea, balonarea sau gazele, până la constipație sau chiar tulburări care pot fi mai grave, precum blocajul intestinal.

Cum se reglează tranzitul intestinal

O dietă bogată și variată, care include o cantitate suficientă de fibre, este cheia pentru reglarea tranzitului intestinal și combaterea constipației și a digestiei grele. Pe lângă consumul de fructe și legume, există produse naturale care sunt foarte eficiente în îmbunătățirea tranzitului intestinal.

De exemplu, sucul de aloe vera este indicat pentru tulburări digestive și ajută la refacerea florei intestinale. Uleiul de oregano este potrivit și pentru combaterea problemelor digestive datorită proprietăților sale purificatoare, la fel ca și infuziile de mentă sau anason.

În plus, există probiotice eficiente pentru a combate balonarea, durerile abdominale sau gazele. În cele din urmă, apa de mare filtrată corespunzător este excelentă și pentru facilitarea digestiei și a tranzitului intestinal, ajutând la o mai bună asimilare a alimentelor.