Flora intestinala

Funcționarea corectă a sistemului digestiv depinde de flora intestinală. Un ecosistem complex de microorganisme și bacterii care trăiesc în corpul nostru și, de asemenea, au nevoie de îngrijire minimă pentru a-și face treaba.

În această secțiune a Naturitas puteți găsi cele mai bune prebiotice și probiotice pentru regenerarea florei intestinale. Fabricate de branduri de top în dietă și nutriție (cum ar fi Bonusan, Bromatech sau Equisalud), sunt disponibile în diverse formate pentru confortul dumneavoastră.

Ce este flora intestinală?

Flora intestinală este o serie de microorganisme care trăiesc în intestinele noastre și care ajută la buna funcționare a acesteia. Pe lângă faptul că ajută la asimilarea nutrienților și mineralelor, flora intestinală colaborează la producerea diferitelor vitamine și aminoacizi.

Cu toate acestea, uneori flora intestinală poate fi alterată de o dietă dezechilibrată sau de efectul antibioticelor și altor medicamente. Consecințele pot varia de la probleme digestive și dezechilibre ale tranzitului intestinal până la infecții și boli.

Cum se regenerează flora intestinală

Produsele care au o capacitate mai mare de regenerare a florei intestinale sunt cunoscute sub denumirea de prebiotice si probiotice. Dar știi cum sunt diferite?

Prebioticele sunt substanțe nutritive care servesc drept hrană pentru flora intestinală, contribuind la dezvoltarea corectă a acesteia (de exemplu, inulina conținută în usturoi, rafinoza din leguminoase sau oligofructoza din cicoare). La rândul lor, probioticele sunt organisme vii pe care le putem ingera pentru a repopula sau întări flora intestinală și sunt prezente în alimente precum iaurt, chefir sau kimchi.

Pe langa aceste alimente, putem gasi suplimente care contin prebiotice si probiotice pentru regenerarea florei intestinale, precum si alte produse care ajuta la buna functionare a sistemului digestiv precum vitamina B, enzime sau minerale.

Asigura-te ca ai o digestie buna avand grija de flora ta intestinala!