Creșterea masei musculare

Vrei să știi cum să câștigi masă musculară? Pe lângă practicarea sportului în mod regulat și respectarea unei diete bogate în alimente pentru a câștiga masa musculară, puteți lua și suplimente naturale care vă vor ajuta să vă dezvoltați mușchii.

De la amestecuri de proteine ​​vegetale la suplimente minerale, aminoacizi etc. În această secțiune veți găsi o mare varietate de produse pentru a câștiga mușchi de la branduri de top în nutriție sportivă, cum ar fi Active Foods, Energy Feelings, Gold Nutrition și multe altele.

Cum să crești masa musculară

Masa musculară este ansamblul de țesuturi care alcătuiesc mușchii. Exercitiile continue, combinate cu o alimentatie echilibrata, iti permit sa castigi masa musculara la orice varsta. Pe de altă parte, un stil de viață sedentar sau o dietă insuficientă pentru nivelul de efort depus poate provoca efectul opus: pierderea masei musculare.

Principalul nutrient de care organismul are nevoie pentru a crește masa musculară sunt proteinele, care sunt prezente în principal în carne și pește, dar se găsesc și în legume, leguminoase etc. In plus, pentru a castiga masa musculara, sunt necesare si alti nutrienti precum minerale, acizi grasi, aminoacizi etc. Prin urmare, o dietă de creștere a masei musculare trebuie să includă alimente bogate în proteine ​​și acești alți nutrienți, al căror aport îl puteți completa cu suplimente pentru a câștiga masa musculară.

Produse naturale pentru a câștiga masa musculară

La Naturitas gasesti suplimente alimentare pentru a castiga masa musculara pe baza de produse naturale. Amestecurile de proteine ​​furnizeaza nutrientii de care corpul tau are nevoie pentru a creste masa musculara; Ai si suplimente de proteine ​​vegetale din alimente bogate in proteine ​​precum mazarea, soia, orezul sau migdalele. În plus, sunt disponibile și alte suplimente care ajută la dezvoltarea mușchilor, cum ar fi magneziul, colagenul sau aminoacizi precum carnitina sau creatina.