Cartilaj

Nu le vedem, dar sunt esențiale pentru funcționarea articulațiilor. Cartilajul este „amortizorul” natural care previne frecarea și uzura oaselor. Cu toate acestea, odată cu vârsta și practicarea sportului, cartilajul se uzează și apar dureri articulare și probleme de mobilitate.

Pentru a evita acest lucru, ai grijă de cartilajul tău luând măsuri de precauție atunci când faci sport și luând suplimente de colagen, magneziu, vitamina C și alte produse benefice pentru cartilaj.

Ce sunt cartilajele și pentru ce sunt acestea?

Cartilajul articular este un țesut flexibil care acoperă capetele oaselor din articulații și ajută la buna funcționare a acestora, amortizand impacturile și prevenind uzura cauzată de frecarea continuă între oase. Cu toate acestea, odată cu vârsta, cartilajul începe să se uzeze, lucru care se întâmplă și din cauza unor leziuni sportive. Rezultatul uzurii cartilajului articular este durerea articulară și pierderea progresivă a mobilității în articulație; o problemă care este foarte greu de inversat, deoarece cartilajul din corpul nostru nu poate fi regenerat artificial.

Produse naturale pentru îngrijirea cartilajului

Pentru a preveni uzura țesutului cartilajului, este indicat să nu abuzați de sporturile care produc un impact mare asupra articulațiilor precum alergarea sau săriturile, precum și să purtați întotdeauna încălțăminte adecvată și să evitați posturile proaste care încordează articulațiile.

În plus, putem lua suplimente alimentare cu colagen, o moleculă naturală pe care o produce corpul nostru și care ajută la formarea cartilajului articular. Magneziul este un alt produs benefic pentru întărirea articulațiilor și reducerea uzurii cartilajelor, reducând durerile articulare și păstrând mobilitatea. La rândul ei, vitamina C facilitează producerea de colagen natural în organism pentru a proteja articulațiile.