Sulfat de magneziu

Sulfatul de magneziu este un supliment alimentar din magneziu numit în mod obișnuit sare Epsom, sare englezească sau sare de smochine. Este compus din magneziu, un mineral pe care îl putem dobândi în mod normal incluzând în dieta alimente care îl conțin, cum ar fi nuci, semințe, cereale integrale, fasole, legume cu frunze verzi, lapte, iaurt și alimente fortificate, deoarece acestea sunt surse bune acest mineral. Deoarece cantitățile adecvate de sulfat de magneziu nu sunt întotdeauna ingerate, este adesea necesar să includem în rutina noastră suplimentarea bazată pe această componentă. Aflați mai multe despre beneficiile sale și despre cum să-l luați!

La ce este bun sulfatul de magneziu?

Sulfatul de magneziu are multiple beneficii și proprietăți pentru corpul oamenilor. Printre acestea se numără:

• Acțiune laxativă importantă pentru ameliorarea constipației ocazionale și detoxifiere a organismului în curățarea căilor biliare.
• Lărgește canalele hepatobiliare și facilitează eliminarea calculilor biliari.
• Curăță sângele, purifică ficatul în situații specifice și ameliorează durerile musculare.
• Reduce oboseala si ofera vitalitate.
• Tonifică pielea.
• Reglează bătăile inimii.
• Îmbunătățește cunoașterea și gândirea.

Cum trebuie luat sulfatul de magneziu?

Se vinde de obicei in format de sare sau pulbere, de aceea se recomanda diluarea in apa sau ceva lichid pentru a obtine actiunea dorita. Pentru a-l lua, diluează aproximativ 20 de grame de sulfat de magneziu în 1 litru de apă și pune-l la frigider pentru a-l păstra la rece. În fiecare dimineață, consumul unui pahar de apă sulfatată și suc de fructe timp de 20 de zile poate oferi beneficiile pe care le căutăm în acest supliment alimentar. Include sulfatul de magneziu în rutina ta zilnică și profită de beneficiile acestuia!