Magneziu lichid

Suplimentarea lichidă cu magneziu este un supliment alimentar pe bază de magneziu, în format lichid, care îl face mai ușor de înghițit.

Magneziul este un mineral pe care îl dobândim și îl absorbim doar prin alimente, motiv pentru care este considerat un mineral esențial.

Este important de menționat că doza zilnică recomandată poate varia în funcție de sexul persoanei și de situația acesteia, așa că este întotdeauna indicat să o finalizați cu un profesionist. În continuare, vom numi câteva scale standard:

- Femei: Între 310 și 320 mg pe zi.
- Barbati: intre 400 si 420 mg pe zi.
- Fata adolescente: 360 mg pe zi.
- Adolescent băiat: 410 mg pe zi.
- Femeie însărcinată: 310 mg pe zi.
- Femei care alăptează: 390 mg pe zi.

În ciuda faptului că este un mineral pe care îl putem dobândi prin alimente, uneori nu acoperim doza zilnică recomandată și, prin urmare, putem suferi consecințe din cauza lipsei sau lipsei acestuia.

În aceste cazuri este indicat să creștem aportul de magneziu, incluzându-l în alimentația noastră sub formă de suplimente alimentare.

Suplimente lichide de magneziu

Suplimentul lichid de magneziu sau în orice alt format poate fi compus sau realizat din unul sau mai multe tipuri de magneziu, printre care putem găsi:

- Carbonat de magneziu
- Clorura de magneziu
- Citrat de magneziu
- Sulfat de magneziu
- Hidroxid de magneziu
- Oxid de magneziu
- bisglicinat de magneziu
- Glicinat de magneziu

In plus, la Naturitas avem mai multe formate de suplimentare cu magneziu, printre care; magneziu lichid, magneziu în pastile, pulbere de magneziu etc.

Toate cu compoziție diferită și, prin urmare, cantitatea sau aportul mineralului în cauză.

Astfel, există atâtea soiuri câte necesități nutriționale și de format, așa că o poți găsi pe cea care ți se potrivește cel mai bine.