Clorura de magneziu

Clorura de magneziu este un mineral compus din clor și magneziu care servește la prevenirea și tratarea bolilor și infecțiilor și la întărirea oaselor și a dinților. Clorura de magneziu este excelentă pentru piele și este folosită ca coagulant în unele preparate alimentare. Datorită proprietăților sale, mulți oameni îl includ în dieta lor.

Ce este clorura de magneziu?

Clorura de magneziu este un mineral care participă la mai multe reacții din organism, cum ar fi energia, reglarea glicemiei, funcția musculară și formarea oaselor și a dinților. Acest mineral este prezent în principal în cartofi, leguminoase, nuci, semințe, legume cu frunze verzi, cereale și produse lactate.

Ce este bun pentru a lua clorură de magneziu?

Clorura de magneziu servește în principal la întărirea sistemului imunitar și la obținerea unui echilibru corect, funcționează ca un regulator al organismului și este esențială pentru energie. În plus, ajută la prevenirea leziunilor musculare, echilibrează PH-ul sângelui și întărește oasele. Pentru sportivi devine foarte important, deoarece oferă energie și ajută la evitarea accidentărilor.

De unde vine clorura de magneziu?

Clorura de magneziu se găsește în legumele cu frunze verzi, leguminoase, nuci și semințe. Alimentele care conțin cea mai mare cantitate de clorură de magneziu sunt carnea precum puiul și ficatul; pește precum merluciu și somon; leguminoase precum năut, linte și fasole; legume cu frunze verzi, adică anghinare, spanac și mătg; fructe precum mere, banane și avocado; fructe uscate; cereale integrale, cum ar fi ovăz și quinoa; ciocolata neagra. La Naturitas ai mai multe variante de a include clorura de magneziu in dieta ta. Descoperă-le!