Citrat de magneziu

Magneziul este un mineral pe care îl putem găsi din abundență în natură și în corpul nostru. Mai mult de jumătate din magneziul din corpul uman se găsește în oase, iar cealaltă jumătate în mușchi și țesuturi moi. Este legat de activarea a peste 600 de reacții enzimatice și procese chimice din organism și este cheia metabolismului celular și producerii de energie. Din acest mineral foarte necesar, obținem citrat de magneziu. Dar ce este? Descoperă mai multe!

Ce este citratul de magneziu?

Citratul de magneziu este un compus format din combinația de carbonat de magneziu și acid citric, care permite o absorbție mai rapidă a magneziului și o biodisponibilitate de aproximativ 30%. Motivul acestui amestec este că dacă luăm magneziu singur, fără a-l combina cu nicio altă moleculă, de fapt nu vom absorbi nimic, deoarece citratul de magneziu are o solubilitate ridicată, comparativ cu alte formulări.

Este suplimentul perfect pentru deficitul de magneziu din organism, care protejează oasele și facilitează funcția musculară. Poate fi găsit sub formă de capsule sau într-o soluție solubilă.

Beneficiile citratului de magneziu

Acest supliment este recomandat atunci când avem o deficiență de magneziu, astfel încât beneficiile sale sunt diverse:

• ameliorează durerile de cap și migrenele
• favorizează relaxarea și regenerarea musculară
• favorizează absorbția calciului
• ajută la reglarea tensiunii arteriale
• sintetizează proteine ​​și grăsimi
• ajută la anumite funcții ale sistemului nervos
• protejează și întărește oasele și dinții
• produce cu ușurință energie
• ajută la curățarea intestinului

Tot mai multe branduri pariază pe acest supliment pentru a menține un nivel adecvat de magneziu în organism. Acum, Colors of Life, Solgar, Swanson, Drasanvi, sunt câteva dintre ele. Aruncă o privire!