Creatina monohidrat
Economisește cu aceste pachete
Descriere
Creatina 0 (Pure Monohydrate) Just Aid Powder facilitează creșterea masei musculare produsă de antrenament.
Proprietăți și beneficii ale Creatina monohidrat
Ciclu de încărcare (adecvat pentru sportivii care se pregătesc pentru o anumită competiție): 20 până la 25 g/zi împărțit în 4-5 doze de 5 g timp de 4-5 zile, de preferință cu suc de fructe. Începerea suplimentării cu creatină trebuie făcută cu 3-6 zile înainte de competiție.
Ciclu de întreținere (adecvat pentru sportivii care doresc să mențină o concentrație stabilă de creatină musculară și să-și îmbunătățească performanța pe tot parcursul sezonului): mai întâi, se efectuează un ciclu de încărcare și, odată finalizat, se iau 2-3 g zilnic la sfârșitul antrenamentului, timp de 8 -10 saptamani. Ciclul se va repeta dacă se dorește după o perioadă de odihnă.
Cum să obții Creatina monohidrat?
Recomandat: Ciclu de încărcare (potrivit sportivilor care se pregătesc pentru o anumită competiție): 20 până la 25 g/zi împărțit în 4-5 doze de 5 g timp de 4-5 zile, de preferință cu suc de fructe. Începerea suplimentării cu creatină trebuie făcută cu 3-6 zile înainte de competiție.
Ciclu de întreținere (potrivit sportivilor care doresc să mențină o concentrație stabilă de creatină musculară și să-și îmbunătățească performanța pe tot parcursul sezonului): mai întâi, se efectuează un ciclu de încărcare și, odată finalizat, se iau 2-3 g zilnic la sfârșitul antrenamentului, timp de 8 -10 saptamani. Ciclul se va repeta dacă se dorește după o perioadă de odihnă.
Compoziția Creatina monohidrat
Creatina monohidrat.
-
Nu există întrebări pentru acest articol încă.
Întrebări și Răspunsuri
Pune o întrebare despre acest articol și vei primi un răspuns de la o mare comunitate de iubitori ai naturii.
Dacă nu îl vezi, verifică spamul, ar putea fi marcat ca spam.