Creatina

Descriere

Creatina de la Just Aid facilitează creșterea masei musculare produsă de antrenament.

Proprietăți și beneficii ale Creatina

Creatina este un compus organic azotat neproteic care este sintetizat în ficat, pancreas și rinichi din trei aminoacizi (arginina, glicină și metionină) și este prezent în tot țesutul muscular, unde poate fi combinat cu un grup fosfat pentru a forma Phospho. -creatină sau se degradează în creatinina care este excretată prin urină.

Pe termen lung, pare dovedit că aportul de creatină facilitează creșterea masei musculare produsă de antrenament, fie prin stimularea sintezei proteinelor musculare, fie permițând efectuarea unui antrenament de calitate superioară. Toate aceste funcții sunt pozitive pentru competiția sportivă.

Cum să obții Creatina?

Recomandat: Ciclu de încărcare (potrivit sportivilor care se pregătesc pentru o anumită competiție): 20 până la 25 g/zi împărțit în 4-5 doze de 5 g timp de 4-5 zile, de preferință cu suc de fructe. Începerea suplimentării cu creatină trebuie făcută cu 3-6 zile înainte de competiție.

Ciclu de întreținere (adecvat pentru sportivii care doresc să mențină o concentrație stabilă de creatină musculară și să-și îmbunătățească performanța pe tot parcursul sezonului): mai întâi, se efectuează un ciclu de încărcare și, odată finalizat, se iau 2-3 g zilnic la sfârșitul antrenamentului, timp de 8 -10 saptamani. Ciclul se va repeta dacă se dorește după o perioadă de odihnă.

Compoziția Creatina

Celuloză microcristalină, amidon de porumb, stearat de magneziu, lactoză.

Pentru 1 capsula:
Creatina monohidrat (500 mg)