Vitamina A

Cu siguranță ați auzit menționat și știți că este important, dar... pentru ce este vitamina A? Este un nutrient esențial pentru buna funcționare a vederii, a sistemului imunitar și a creșterii, printre alte aspecte.

De asemenea, are proprietăți antioxidante care previn îmbătrânirea prematură a celulelor. Deși există multe alimente care conțin vitamina A, îți poți întări aportul cu un supliment specific de vitamine precum cele pe care le vei găsi în Naturitas.

Proprietățile vitaminei A

Proprietățile vitaminei A sunt foarte diverse, deoarece acțiunea sa se extinde practic la toate părțile corpului. Pe de o parte, este esențială pentru funcționarea ochiului, deoarece produce pigmenți retinieni. O altă funcție a vitaminei A este de a promova dezvoltarea celulelor, pentru creșterea și regenerarea corectă a organismului. Prin urmare, se recomandă administrarea de vitamina A în timpul sarcinii și alăptării.

În plus, beneficiile vitaminei A includ o acțiune antioxidantă care luptă împotriva radicalilor liberi și previne îmbătrânirea pielii, printre alte aspecte. La fel, vitamina A joacă un rol important în bronzarea naturală a pielii.

Cum să luați vitamina A

Există multe alimente care conțin vitamina A, care sunt în principal de origine animală precum carnea, peștele sau produsele lactate. Vitamina A este prezentă și în anumite legume precum morcovi, broccoli, varză sau spanacul, precum și în unele fructe (pepene galben, caise, mango etc.). Nu le ratați din alimentație!

În situații de deficiență de vitamine, poate fi indicat să luați suplimente de vitamine cu vitamina A. În magazinul nostru online de dietă și nutriție puteți găsi cele mai bune suplimente alimentare de la mărci precum Solgar sau Equisalud, precum tablete, fiole, perle și capsule de vitamina A.