Sport

Atunci când practici sport intens, corpul tău este supus unei uzuri care trebuie compensate cu o alimentație echilibrată și, uneori, cu suplimente sportive. Continuați să citiți pentru a afla ce sunt suplimentele sportive și beneficiile pe care le oferă.

Suplimentele sportive includ proteine, aminoacizi, carbohidrați și alți nutrienți esențiali pentru organism care pot ajuta la îmbunătățirea performanței sportive și la recuperarea după exerciții fizice.

Ce sunt suplimentele sportive

Suplimentele sportive sunt suplimente alimentare concepute pentru persoanele care fac sport intens. Cele mai bune suplimente sportive pot ajuta la îmbunătățirea performanței sportive și la facilitarea recuperării după exerciții fizice.

Principalele tipuri de suplimente pentru sportivi sunt:

• Suplimente proteice sportive: previn pierderea masei musculare cauzata de exercitiile fizice intensive.
• Suplimente sportive pentru arderea grăsimilor: aceste suplimente sportive pentru pierderea în greutate ajută la eliminarea grăsimilor.
• Suplimente sportive cu aminoacizi: întăresc asimilarea acizilor grași esențiali pentru a promova dezvoltarea musculară.
• Suplimente sportive cu creatină: sunt unul dintre cele mai populare suplimente pentru sportivi datorită capacității lor de a spori forța musculară.

Unele dintre cele mai bine vândute mărci de suplimente sportive la Naturitas în aceste categorii de suplimente sportive sunt Energy Feelings, Gold Nutrition și Just Aid.

Sport și sănătate: când să luați suplimente sportive

Beneficiile suplimentelor sportive se materializează doar atunci când sunt utilizate în combinație cu o dietă echilibrată și exerciții fizice adecvate. Adică suplimentele sportive pentru a slăbi sau a lua masa musculară sunt inutile dacă nu sunt însoțite de un stil de viață sănătos și de un plan de antrenament adecvat.

Pe de altă parte, consumul excesiv de suplimente sportive poate avea efecte secundare, de aceea este indicat să citiți cu atenție instrucțiunile producătorilor.