Aminoacizi

Corpul nostru este o mașină complexă care realizează o multitudine de procese chimice pentru care necesită câteva ingrediente esențiale. Aminoacizii sunt unul dintre ei. Aflați despre principalele tipuri de aminoacizi existenți, ce alimente îi conțin și suplimentele de aminoacizi care vă pot ajuta în cazul unei deficiențe.

Ce sunt aminoacizii

Aminoacizii sunt compuși organici pe care corpul nostru îi folosește pentru a produce proteine ​​care îndeplinesc diferite funcții în organism. Printre proprietățile aminoacizilor se numără cele de a ajuta la digerarea alimentelor, la repararea țesuturilor sau la funcționarea mușchilor.

Organismul nostru obține majoritatea acestor substanțe prin alimente care conțin aminoacizi. Unele produse deosebit de bogate în aminoacizi sunt carnea roșie, leguminoasele și unele legume. Cu toate acestea, în situații de stres sau practică sportivă intensă, poate fi necesar să se întărească aportul prin suplimente alimentare cu aminoacizi.

Tipuri de aminoacizi

Există mai mult de 250 de tipuri de aminoacizi, care sunt clasificate în trei grupe. În primul rând avem aminoacizii esențiali, care se numesc așa pentru că organismul nostru nu îi poate produce și trebuie să îi dobândim prin alimente și/sau suplimente nutritive. Unii dintre aminoacizii esențiali sunt fenilalanina, triptofanul sau lizina.

În al doilea rând, avem aminoacizi neesențiali, pe care corpul nostru îi poate produce, deși uneori nu în cantități suficiente. De exemplu, alanină sau acid aspartic. În cele din urmă, există aminoacizi condiționali, care sunt necesari doar în anumite situații precum boală, stres, practica sportivă intensă etc. Acestea includ arginina, tirozina și glicina, printre altele.

Găsiți la Naturitas toate suplimentele de aminoacizi de care aveți nevoie pentru a vă întări sănătatea în capsule, pliculețe, pudră etc.