Cupru

Luarea cuprului este necesară pe tot parcursul vieții, în special în copilărie și bătrânețe, deoarece este implicată în dezvoltarea oaselor și este, de asemenea, cheie pentru sistemul sanguin și sistemul imunitar. Descoperă ce alimente cu cupru poți include în dieta ta și cum să-ți completezi aportul cu suplimentele de cupru pe care le poți găsi la Naturitas.

Proprietățile cuprului

Cuprul este unul dintre oligoelementele esențiale pentru corpul uman, participând la procese biologice importante. Principalele proprietăți ale cuprului includ contribuția la formarea corectă a oaselor și la producerea de hemoglobină pentru sânge.

Cuprul este, de asemenea, un antioxidant, antiinflamator și bactericid care întărește sistemul imunitar pentru a ne proteja de infecții. În cele din urmă, cuprul din piele este eficient împotriva acneei, ciupercilor și pentru a accelera vindecarea cicatricilor și a semnelor de pe piele.

Cum să luați cuprul

Există mai multe alimente care conțin cupru, deși în proporții foarte mici. Principalele alimente cu cupru sunt stridiile și crustaceele în general, cerealele integrale, leguminoasele și unele fructe și legume precum prunele sau ciupercile.

Pe lângă faptul că ne asigurăm că includem aceste alimente în dieta noastră, putem lua și cupru sub formă de suplimente alimentare precum cele pe care le veți găsi în această secțiune. Sunt disponibile în diverse formate precum tablete, capsule, tablete, fiole, fiole, cupru lichid etc. Suplimentele de cupru ajută la asigurarea nivelurilor corecte ale acestui oligoelement esențial în corpul nostru. Cu toate acestea, nu trebuie să depășiți cantitățile recomandate ale acestor suplimente alimentare pentru a evita eventualele contraindicații și efecte secundare ale cuprului.