Lecitina

Cu siguranță ați auzit multe despre el și probabil că ați auzit lucruri grozave despre el, dar... știți ce este exact lecitina de soia? Această substanță naturală extrasă din planta de soia oferă numeroase beneficii pentru sănătate, începând cu a ajuta la reducerea colesterolului. În plus, este disponibil în diferite formate, astfel încât să îl puteți lua, dar este cel mai confortabil pentru dvs. Continuați să citiți pentru a afla despre proprietățile lecitinei de soia și despre diferitele sale prezentări.

Proprietățile lecitinei de soia

Lecitina este o substanță prezentă în membranele celulare ale multor plante și animale. Cel mai cunoscut soi este lecitina de soia, desi exista si alte tipuri de lecitina precum lecitina din oua, peste, porumb.... Lecitina din soia este un derivat al plantei cu acelasi nume, unde este prezenta in concentratii foarte mari. ridicat.

Popularitatea lecitinei de soia se datorează proprietăților sale benefice pentru organism. Beneficiile lecitinei de soia includ un aport important de nutrienti, vitamine si minerale de origine vegetala, digestibilitate usoara, putere antioxidanta care previne imbatranirea si un efect protector asupra sistemului cardiovascular prin reducerea colesterolului.

Cum să luați lecitină de soia

În prezent, lecitina de soia este disponibilă în diferite formate și prezentări. Cel mai simplu mod de a lua lecitină de soia este prin intermediul suplimentelor alimentare care conțin extract din această substanță, precum perlele sau capsulele de lecitină de soia.

O altă posibilitate este să luați lecitină de soia granulată sau pudră. Această prezentare de lecitină de soia este ideală pentru a lua câteva linguri la începutul zilei, sau pentru a o adăuga în iaurt, suc sau băutura preferată. Îl poți încorpora chiar și în rețetele tale preferate, de la creme la cartofi prăjiți sau mâncăruri de leguminoase. Arata grozav!