Rozmarin

Ușor de găsit în toată zona mediteraneană, rozmarinul este o plantă perfect adaptată celor mai sărace soluri, care crește în special pe versanții munților. Înflorește de două ori pe an, primăvara și toamna. Cu toate acestea, deși florile au aplicații și în medicina naturistă, frunzele de rozmarin sunt cele care au cel mai mare conținut de ingrediente active, ceea ce au făcut din această plantă aromatică un ingredient esențial în farmacia tradițională.

Proprietăți rozmarin

Calitățile aromatice ale rozmarinului fac ca acesta să fie folosit în unele rețete, deși are numeroase aplicații și în fitoterapie. Compoziția rozmarinului include cineol, rosmaricină, flavonoide, taninuri și alte ingrediente active din plante.

Printre cele mai cunoscute proprietăți ale rozmarinului se numără capacitatea sa dovedită de a stimula circulația și de a calma durerile articulare. Consumul de rozmarin este, de asemenea, benefic pentru sistemul digestiv, ameliorează durerile de cap și îmbunătățește concentrarea.

In plus, rozmarinul este folosit ca ingredient in tratamentele impotriva caderii parului si pentru a vindeca dermatite, eruptii cutanate si alte afectiuni ale pielii.

Modalități de a lua rozmarin

Există diferite moduri de a lua rozmarin în funcție de beneficiile pe care le căutăm. Putem prepara o infuzie de rozmarin din frunzele si florile uscate ale acestei plante; utilizați ulei esențial de rozmarin pentru a dilua; folosiți alcool de rozmarin pentru a curăța; sau foloseste apa de rozmarin ca tratament pentru piele si par.

Fiind un remediu naturist folosit de mult timp, contraindicatiile rozmarinului sunt minime si foarte bine studiate. Ingredientele sale active nu sunt considerate toxice, deși nu este recomandat gravidelor, care alăptează sau copiilor, sau persoanelor cu boli gastrointestinale, deoarece consumul excesiv poate provoca efecte secundare ale rozmarinului precum dureri abdominale, vărsături și insomnie.