Oregano

Oregano este mult mai mult decât un condiment pentru pizza sau paste! Această plantă aromatică, originară din sudul Europei și din Asia, are multe aplicații benefice pentru sănătate. Deja în Grecia Antică era folosită pentru vindecarea rănilor, în timp ce în prezent eficiența sa a fost dovedită în tratamentul diferitelor tipuri de afecțiuni ale sistemului digestiv, respirator și nervos. Fie in stare naturala, fie ca supliment alimentar, oregano ocupa un loc privilegiat in fitoterapie.

Beneficiile oregano

Proprietățile oreganoului se datorează conținutului său de flavonoide, fenoli, taninuri și alte ingrediente active din plante. De asemenea, conține cantități semnificative de vitamine, minerale, fibre și alți nutrienți. Datorită acestor caracteristici, consumul de oregano este bun pentru a trezi pofta de mâncare și pentru a facilita digestia, prevenind apariția gazelor, a durerilor de stomac și a diareei. De asemenea, are efecte antiinflamatorii, analgezice și antiseptice, motiv pentru care oregano este benefic pentru tratarea răcelilor, gripei și afecțiunilor respiratorii.

Din aceleași motive, oregano este un bun remediu natural pentru vindecarea rănilor, cicatricilor și mușcăturilor de insecte. Beneficiile oregano includ, de asemenea, ameliorarea durerilor de dinți, de urechi, contracturi și dureri articulare.

Cum să luați oregano

Proprietățile oreganoului în medicina naturistă provin din frunzele și florile uscate ale acestei plante, pe care le puteți cumpăra din magazinele online de plante medicinale precum Naturitas pentru a prepara infuzii, ceaiuri din plante și cataplasme. Este disponibil și uleiul esențial de oregano, un extract din ingredientele sale active cu o concentrație mare care trebuie luat diluat.

În cele din urmă, sunt comercializate suplimente nutritive realizate cu această plantă, precum capsule de oregano sau perle realizate cu oregano organic sau sălbatic. Contraindicațiile oregano sunt puține, dar nu este recomandat femeilor însărcinate, copiilor mici și persoanelor cu afecțiuni gastro-intestinale.