Citrice

Citricele sunt unul dintre cele mai cultivate tipuri de fructe din lume. Sub această denumire sunt incluse o mare varietate de tipuri de citrice : portocale, mandarine, lămâi, grepfrut, lime... În ciuda diversităţii lor, toate citricele au în comun să fie o sursă importantă de vitamine (în special vitamina C, dar şi vitamina C). A, acid folic etc.), minerale precum potasiu, magneziu și calciu, precum și ingrediente active prebiotice. Cunoașteți toate avantajele citricelor?

Proprietățile citricelor

Printre cele mai cunoscute proprietăți ale citricelor se remarcă efectele antioxidante ale acestora, care previn îmbătrânirea celulară și ajută la prevenirea diferitelor boli. Datorita compozitiei lor nutritive, consumul de citrice pentru a slabi este o idee buna pentru ca au putine calorii, multa apa si o importanta putere satianta. Acest lucru se datorează conținutului său de fibre, care fac și din citrice un remediu natural eficient pentru constipație, deoarece îmbunătățesc tranzitul intestinal. De asemenea, oferă prebiotice care întăresc flora intestinală și previn apariția tulburărilor digestive.

Alte beneficii ale citricelor includ capacitatea de a ajuta la reglarea nivelului de colesterol și de a promova absorbția fierului din alimente, pe lângă faptul că ajută la menținerea oaselor și a dinților în stare bună datorită mineralelor pe care le furnizează.

Modalități de a lua citrice

În țara noastră avem norocul să avem o mare abundență de citrice proaspete disponibile pe tot parcursul anului. Mai mult, la Naturitas găsești suplimente alimentare menite să te ajute să te bucuri de beneficiile citricelor ușor și confortabil în orice moment: de la ulei esențial de portocale, lămâie sau grepfrut până la diluat, până la capsule de citrice cu toate proprietățile lor un supliment nutritiv sau pregătiți-vă tratamentele de detoxifiere.