Bergamota

Portocale, lămâi, grapefruit... Dacă te gândești la citrice, bergamota va fi cu siguranță una dintre ultimele care îți vor veni în minte. Cu toate acestea, acest fruct, asemănător ca formă cu o para și ceva mai mic ca dimensiune decât o lămâie, poate fi considerat „regina” citricelor datorită numeroaselor sale proprietăți benefice. Deși are un gust acid și amar care nu îl face potrivit pentru consum, din acesta se obține uleiul esențial de bergamotă, care este utilizat pe scară largă în medicina naturistă, cosmetică și parfumerie.

Proprietățile bergamotei

Printre cele mai studiate proprietăți ale bergamotei se numără capacitatea sa de a reduce anxietatea și oboseala, precum și de a ridica starea de spirit, motiv pentru care este utilizată pe scară largă în aromaterapie. În plus, bergamota conține compuși organici care ameliorează durerea și reglează colesterolul și tensiunea arterială. De asemenea, este utilizat pe scară largă în cosmetică datorită capacității sale de a hidrata și regenera părul sau de a îmbunătăți capacitatea de vindecare a pielii. În sfârșit, un alt beneficiu interesant al bergamotei este că îmbunătățește capacitatea de legare a calciului și a mineralelor de oase, prevenind osteoporoza.

Cum să luați bergamotă

În ciuda faptului că este un fruct, bergamota nu este potrivită pentru consum datorită gustului său acid și amar. Din acest motiv, cea mai comună modalitate de a lua bergamotă este prin uleiul esențial de bergamotă care este extras din coajă. Se foloseste in aromaterapie, diluand cateva picaturi in ulei vegetal pentru a se aplica pe piele prin masaj sau in baie.

Esența de bergamotă poate fi luată și diluând câteva picături în miere, zahăr, ulei sau altă substanță similară. Nu trebuie să aplicați niciodată ulei esențial de bergamotă direct pe piele fără a-l dilua deoarece poate provoca iritații.