Probiotice și prebiotice

Probioticele și prebioticele generează tot mai mult interes în rândul populației interesate de menținerea unei microbiote sănătoase.

Atât probioticele, cât și prebioticele influențează direct echilibrul acestuia, deși au o formă diferită de acțiune;

Probioticele contin microorganisme vii care atunci cand sunt consumate raman active in intestin, unindu-se si deci coexistand cu microbiota existenta.

Am putea clasifica prebioticele ca aliment sau îngrășământ pentru speciile bacteriene simbiotice deja prezente în colon. Acestea se caracterizează prin faptul că nu sunt digerabile de către stomac sau intestinul subțire, deci trec în colon, fără a suferi modificări din cauza acizilor gastrici și a enzimelor digestive. Odată ajunse în colon, acestea contribuie la înmulțirea microbiotei.

Cele mai bune probiotice și prebiotice

Dobândim atât probiotice, cât și prebiotice prin alimentele pe care le consumăm. Deși dacă avem nevoie de sprijin suplimentar, există și suplimente specifice.

Probioticele sunt prezente în produsele lactate precum iaurtul natural sau chefirul, în unele alimente fermentate precum kombucha, murăturile sau alte murături și varza fermentată sau kimchi, produse făcute cu boabe de soia fermentate precum tempeh, în pâine făcută cu aluat, în sos de soia și miso.

Cele mai comune prebiotice sunt prezente în mod natural în fibrele solubile și fermentabile ale alimentelor bogate în carbohidrați accesibili microbiotei sau MAC, cum ar fi fructele, leguminoasele, ovăzul, grâul, nucile, mierea și unele legume precum anghinarea, sparanghelul, ceapa și usturoiul.. Aceste alimente oferă prebiotice sub formă de inulină, lactuloză, oligofructoză, galactooligozaharide și oligozaharide.

Cumpărați probiotice și prebiotice

În cazurile de dezechilibru al microbiotei în care consumul de alimente bogate în probiotice sau prebiotice nu este suficient, avem opțiunea de a întări acest consum cu suplimente specifice.

La Naturitas putem achiziționa probiotice și prebiotice de cea mai bună calitate și în formatul care ni se potrivește cel mai bine, sub formă de capsule, lichid, plicuri sau tablete pentru a ne îngriji microbiota.

Probiotice și prebiotice la un clic și din confortul casei noastre.