Beta-caroten și alți carotenoizi

Beta-carotenul este un pigment prezent în unele fructe și legume care le conferă culoarea lor caracteristică galbenă sau portocalie. Acești pigmenți sunt cunoscuți sub numele de carotenoizi, dar cel mai interesant este că sunt asimilați de organismul nostru, care îi transformă în vitamina A.

Prin urmare, consumul de beta-caroten și alți carotenoizi este benefic pentru sănătate și o modalitate naturală de a obține vitamina A de care organismul nostru are nevoie. Vrei să afli mai multe despre acești nutrienți și avantajele lor?

Ce este beta-carotenul?

Aparent, beta-carotenul și alți carotenoizi sunt pur și simplu responsabili pentru a da unor fructe și legume culoarea lor distinctivă galbenă sau portocalie. Știm însă de mult timp că, atunci când le consumăm, organismul nostru are capacitatea de a transforma beta-carotenul și alți carotenoizi în vitamina A, esențială pentru sănătatea ochilor, a dinților, a oaselor, a pielii... Este de asemenea, un puternic antioxidant natural.

Proprietățile beta-carotenului

Cel mai simplu mod de a obține vitamina A de care aveți nevoie este să consumați în mod regulat alimente care conțin beta-caroten și alți carotenoizi. Sunt ușor de identificat după culoarea portocalie sau galbenă, cum ar fi morcovii, ardeii sau dovleacul; Deși unele legume verzi, cum ar fi spanacul, mătgul sau broccoli, conțin și beta-caroten și alți carotenoizi.

O altă modalitate de a lua beta-caroten și alți carotenoizi, mai ales în situații de deficit de vitamina A, este să consumați suplimente alimentare precum cele pe care le găsiți în Naturitas : pastile cu beta-caroten, capsule de beta-caroten sau perle de beta-caroten.

Doar luând unul dintre aceste suplimente alimentare cu beta-caroten la fiecare masă, vei oferi corpului tău vitamina A de care are nevoie. Astfel te poți bucura de beneficiile beta-carotenului, care pe lângă faptul că este bun pentru vedere și piele, întărește și sistemul imunitar, previne diabetul, bolile cardiovasculare...