Batoane proteice

Datorită formulării sale, consumul de batoane proteice ajută la dezvoltarea și menținerea masei musculare. În plus, sunt un supliment alimentar ideal de luat în orice moment al zilei, în timpul antrenamentului sau între mese. Descoperiți cea mai bună selecție de batoane proteice.

Sportivii trebuie să-și consolideze dieta pentru a compensa uzura cauzată de exercițiul fizic. Pe lângă o dietă sănătoasă și echilibrată, batoanele proteice ajută la satisfacerea nevoilor suplimentare ale nutriției sportive.

Când să luați batoane proteice

După cum indică numele lor, batoanele proteice sunt suplimente alimentare cu proteine ​​care ajută la creșterea și menținerea masei musculare. Conțin și vitamine, minerale, zaharuri etc. pentru a furniza energie și pentru a facilita recuperarea.

Consumul de batoane proteice este indicat sportivilor care practică în mod regulat atât sporturi explozive de mare intensitate (haltere, fotbal, baschet etc.), cât și sporturi de anduranță (alergare, ciclism, triatlon etc.). Batoanele proteice ne permit să recuperăm uzura proteică pe care o provoacă aceste activități și care nu este întotdeauna acoperită de dietă.

În ceea ce privește momentul în care să luați batoane proteice, se poate face în diferite momente:

• Înainte de antrenament, pentru a oferi organismului proteinele necesare.
• După antrenament, pentru a promova recuperarea musculară

În plus, puteți lua batoane proteice între mese sau în timpul antrenamentului, deși trebuie să aveți în vedere că proteinele durează 30 de minute pentru a se asimila.

Care sunt cele mai bune batoane proteice

În prezent, există o mare varietate de batoane proteice pentru sportivi. La Naturitas ai cele mai bune batoane proteice de la branduri precum Protein meal bar de la Pwd, Protein bar de la Nutrisport sau Protein bar de la Herbora.

Majoritatea batoanelor sport conțin proteine ​​animale, în general din lapte. Cu toate acestea, puteți cumpăra și batoane proteice vegane care sunt făcute din proteine ​​vegetale, precum și batoane proteice fără gluten care sunt potrivite pentru celiaci și batoane proteice fără zahăr adăugat.