Tractului respirator

În fiecare minut respirăm de 8 până la 16 ori, un proces de care nu suntem conștienți, dar care este esențial pentru bunăstarea noastră. De aceea este necesar să aveți grijă de sistemul respirator, cu obiceiuri sănătoase și puțină mișcare. Există și suplimente naturale pentru îngrijirea căilor respiratorii care te ajută să respiri mai bine, să amelioreze disconfortul afecțiunilor cronice ale sistemului respirator precum astmul sau alergiile și să prevină boli ale sistemului respirator precum răceala.

Cum să protejezi și să îngrijești sistemul respirator

Sistemul respirator este alcătuit din mai multe organe care permit respirația. Principalele părți ale sistemului respirator sunt nasul, gâtul, laringele, traheea, bronhiile și plămânii. Fiecare dintre aceste elemente ale sistemului respirator trebuie îngrijit pentru a preveni tulburările. Igiena respiratorie include respirarea aerului de calitate, evitarea fumului de tutun sau a poluarii; exerciții în aer liber pentru a crește oxigenarea; Nu vă expuneți în medii foarte reci și uscate și beți apă pentru a evita uscarea mucoaselor; și învață să respiri bine, inspirând pe nas și expirând pe gură.

Suplimente naturale pentru tractul respirator

Pe lângă igiena corespunzătoare a căilor respiratorii, există și câteva produse naturale care pot ajuta la îngrijirea sistemului respirator. Pentru a preveni racelile si infectiile respiratorii, sunt utile suplimentele care intaresc sistemul imunitar precum propolisul ; bomboanele și siropurile cu miere și lămâie calmează tusea și iritația gâtului; spray-urile nazale cu apă de mare ajută la eliminarea mucusului; în timp ce cimbrul și eucaliptul au efecte expectorante de decongestionare a căilor respiratorii; În cele din urmă, izopiul sau uleiul de salvie ameliorează episoadele de astm.

Respirați mai bine cu produsele naturale pe care le veți găsi în această secțiune a Naturitas!